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顾(gù )潇潇看着她(tā )们：首先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对(duì )，所以跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还有一点，你们已经习(xí )惯了平时(shí )出操(cāo )时的速(sù )度，所以我(wǒ )不过加快了一点，你(nǐ )们身体就受(shòu )不了。

第二(èr )种方法，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两步吸(xī )一次，呼和(hé )吸按照1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做的不错，你(nǐ )们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。

他这活(huó )阎王的架势，把艾美(měi )丽给吓到了(le )，对上他犀(xī )利的眸子，她(tā )哇的一(yī )声哭出来。

呜呜，教官(guān )，我错了(le )，是(shì )我非礼(lǐ )你，你没有(yǒu )非礼我，呜呜她哭的(de )上气不接下(xià )气：要，要(yào )不，你非礼回(huí )来吧？

艾美丽被她(tā )扯的一个趋(qū )咧，嘿嘿傻笑(xiào )着：哎(āi )哟，好潇潇(xiāo )，我知道你嘴硬心软(ruǎn )。

艾(ài )美丽被(bèi )她扯的一个(gè )趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇(xiāo )潇，我知道(dào )你嘴硬心软。

命运之(zhī )喉被锁住，艾美丽怂的(de )一逼，此刻再(zài )看他黑(hēi )气沉沉的脸(liǎn )，她突然佩服她刚刚(gāng )的勇气。