方法用(yòng )对了,能事半功倍,方法没(méi )用对,则是事(shì )倍功半(bàn )。
好了好了,我起床(chuáng )。揉了(le )把眼睛,她迷(mí )迷糊糊(hú )的说。
艾美丽(lì )无奈,只能乖乖的闭上嘴巴(bā ),结果(guǒ )她愣是忘了张(zhāng )嘴呼气(qì ),不停的用鼻子吸气(qì )呼气,张小乐也没做(zuò )好,反(fǎn )而把脸憋了个(gè )通红。
蒋少勋面色突变,眉(méi )心狠狠(hěn )的跳动,再也(yě )忍不住(zhù ),一把将她拽起来。
这边,艾美丽孤军奋(fèn )战,魏(wèi )如昀也被蒋少(shǎo )勋支走(zǒu )了。
说(shuō )着她又要往下(xià )倒,顾(gù )潇潇干脆把她(tā )被子掀(xiān )了:这可是你之前说(shuō )的要加(jiā )训,赶紧起来(lái ),难道(dào )你还想一直输给吴倩(qiàn )倩不成(chéng )?
跑步的时候(hòu ),呼吸(xī )很重要,记住(zhù ),让人(rén )最舒适的跑步呼吸方(fāng )法,有(yǒu )两种,第一种(zhǒng ),是三(sān )步呼两步吸,既跑三(sān )步就呼(hū )一次气,再跑(pǎo )两步吸(xī )气,并且记住要用鼻(bí )子吸气(qì ),嘴巴呼气,一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。
你(nǐ )们跑步的方式不对,我先给(gěi )你们讲一下。
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