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指(zhǐ )导完(wán )艾美丽，她又(yòu )接着(zhe )指导张小乐，直到她呼吸方式正确(què )为止(zhǐ )。

还别说(shuō )，今(jīn )天艾(ài )美丽这招，真是让她们大开眼界。

艾美(měi )丽这人就(jiù )喜欢(huān )被人(rén )夸被人鼓励，听了顾潇潇的赞赏，她立刻斗(dòu )志昂(áng )扬。

他饶(ráo )有兴致的看着她们，看来这次(cì )让两(liǎng )个班的人(rén )不停(tíng )比赛(sài )，还(hái )是有用处的，至少她们终于知(zhī )道要(yào )提升自己(jǐ )了。

呼吸(xī )问题好调节，姿势问题最难调节，她在(zài )旁边不停(tíng )的提(tí )醒动(dòng )作不标准的四人，然而四人都没法(fǎ )改过(guò )来，反而(ér )越跑(pǎo )越乱(luàn )，连呼吸节奏都给忘了。

陈美早在(zài )顾潇潇下床的(de )时候(hòu )就已(yǐ )经醒了，此时也已经去了洗漱间。

艾美丽一(yī )看又(yòu )是跑(pǎo )步，头疼的问了一句：咱不能有点(diǎn )特殊(shū )训练吗？

顾潇(xiāo )潇叫(jiào )住她们，陈美率先停下，几人不解(jiě )的看(kàn )着她。

艾(ài )美丽(lì )被吓(xià )得一个激灵，直接从床上立起来。

我们(men )的膈肌和(hé )周围(wéi )的器(qì )官，会受到重力的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能(néng )够避(bì )免器官对隔膜施加不必要的压力和(hé )对呼吸产(chǎn )生的(de )阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步(bù )来轻松许(xǔ )多，不会(huì )那么快的消耗体力，明白了吗？