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我们的膈(gé )肌(jī )和周围的器官，会(huì )受(shòu )到重力的作用，同步(bù )呼(hū )吸和跑步的节奏，能(néng )够避免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力和对(duì )呼(hū )吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让(ràng )我(wǒ )们跑起步来轻松许(xǔ )多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？

而(ér )张(zhāng )天天和肖雪虽然还没(méi )开(kāi )始喘，但顾潇潇发(fā )现(xiàn )她们跑步的方式不对(duì )。

潇潇，能不能慢一(yī )点(diǎn )儿。艾美丽感觉才跑(pǎo )了(le )一小会儿，胸口就(jiù )好(hǎo )像要炸了一样。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )刚刚那一声吼，除(chú )了(le )把艾美丽惊醒，其他(tā )人也被吵醒了。

艾美(měi )丽(lì )缩了缩脖子，睁着(zhe )一(yī )双湿漉漉的眼睛盯着(zhe )他(tā )看，那委屈的眼神(shén )，就好像真被他非礼过(guò )一(yī )般。

而张天天和肖(xiāo )雪(xuě )虽然还没开始喘，但(dàn )顾(gù )潇潇发现她们跑步(bù )的(de )方式不对。