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我(wǒ )们的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到(dào )重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的(de )节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必(bì )要的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多(duō )，不会那么快的(de )消耗(hào )体力，明白(bái )了吗(ma )？

哇，原来(lái )跑步(bù )还有那么多讲究(jiū )。艾美丽惊(jīng )叹道(dào )。

顾潇潇性格散(sàn )漫，对于军人这(zhè )个称呼，她似乎(hū )永远意识不到意(yì )味着什么。

对上(shàng )他严(yán )厉的眼神，艾美(měi )丽接着又缩(suō )了缩(suō )脖子：那，那我(wǒ )走了。

经过了快(kuài )一个月的训练，她以为她们就算(suàn )体能不好，也不(bú )会差到哪里去，不至(zhì )于跑十分钟(zhōng )就开(kāi )始喘。

艾美(měi )丽被(bèi )她扯的一个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑(xiào )着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心(xīn )软。

他饶有兴致(zhì )的看着她们，看(kàn )来这次让两个班(bān )的人(rén )不停比赛，还是(shì )有用处的，至少(shǎo )她们终于知(zhī )道要(yào )提升自己了。