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啊(ā )？教官(guān )，你说(shuō )什么？她脸上还挂着鼻涕水。

穿好(hǎo )衣服跳(tiào )下床，顾潇潇(xiāo )来到最(zuì )懒的艾(ài )美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼呼(hū )的张着(zhe )，上面(miàn )还有晶(jīng )莹的液(yè )体。

结(jié )果俩人更加茫然，不仅艾美丽和张(zhāng )小乐，就连张(zhāng )天天和(hé )肖雪也(yě )是一脸(liǎn )懵逼。

哇，原来跑步还有那么多讲究。艾(ài )美丽惊(jīng )叹道。

艾美丽(lì )刚要欢(huān )呼，就(jiù )听她继续说道：反正你已经习惯被(bèi )吴倩倩(qiàn )欺负和(hé )瞧不起(qǐ )了。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的器官，会受到重力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔膜施加不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法，会让我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

裤衩电脑黑屏了，手机赶出来的一(yī )千字，明天加(jiā )更哈