顾潇潇看着她们:首先,你们跑(pǎo )步的方式不对,所以跑起步(bù )来,会(huì )更加费(fèi )力,还有一点,你们已经习(xí )惯了平(píng )时出操(cāo )时的速度,所以我不(bú )过加快(kuài )了一点(diǎn ),你们(men )身体就受不了。
你们(men )看,刚(gāng )刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差(chà )别很大(dà ),跑步(bù )的时候(hòu ),头部要正直,双眼(yǎn )直视前(qián )方,不(bú )要盯着地面看,你也可以眼(yǎn )睛盯着(zhe )地面看(kàn ),但是头不能跟着往下低。
听见她(tā )说的话(huà ),顾潇潇嘴角抽搐:你梦见(jiàn )啥了?
潇潇,能不能慢一点儿。艾(ài )美丽感(gǎn )觉才跑(pǎo )了一小(xiǎo )会儿,胸口就好像要(yào )炸了一(yī )样。
怎(zěn )么突然(rán )停下了,潇潇?肖雪(xuě )叉着腰(yāo )问。
艾(ài )美丽也(yě )感觉脸上火辣辣的,因为周(zhōu )围的男(nán )生都下意识朝她们这边看,所以速(sù )度也慢(màn )了下来。
把肖雪拉过来,她(tā )拍了拍(pāi )肖雪的(de )脊背:胸要挺起来,不能驼(tuó )背,上(shàng )半身稍(shāo )微往前倾一点,还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂(bì ),你们(men )把身体当做界限,摆(bǎi )臂的时(shí )候,手(shǒu )肘的位(wèi )置一定不能超过身体(tǐ )那条界(jiè )线,听(tīng )到了吗(ma )?
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