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陈美没说话，张天天和(hé )肖雪点了下(xià )头：确实，今天好像(xiàng )比(bǐ )平时更加辛(xīn )苦一些。

那怎么办？艾(ài )美丽担心的(de )问：我可不想再输给(gěi )吴(wú )倩倩那傻逼(bī )了。

当军(jun1 )人虽然不算(suàn )肖雪的梦想，但却是(shì )她(tā )喜欢做的事(shì )，所以为了提高自己(jǐ )，她倒是挺愿(yuàn )意。

不行。顾潇潇直(zhí )接(jiē )拒绝：别说(shuō )话，照着(zhe )我说的做。

艾美丽被吓得(dé )一个激灵(líng )，直接从床(chuáng )上立起来。

我们的膈(gé )肌(jī )和周围的器(qì )官，会受到重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够(gòu )避(bì )免器官对隔(gé )膜施加不(bú )必要的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许(xǔ )多，不会那么快的消(xiāo )耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

顾潇潇看着她(tā )们(men )：首先，你(nǐ )们跑步的(de )方式不对，所以跑起步来，会更(gèng )加(jiā )费力，还有(yǒu )一点，你们已经习惯(guàn )了(le )平时出操时(shí )的速度，所以我不过(guò )加(jiā )快了一点，你们身体(tǐ )就受不了。