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陈美没说话，张天(tiān )天(tiān )和肖雪(xuě )点了下头：确实，今天好(hǎo )像(xiàng )比平(píng )时(shí )更加辛苦一些。

前面带跑(pǎo )的(de )人很(hěn )重(chóng )要，尤其是节奏问题，她(tā )并(bìng )没有(yǒu )打(dǎ )算和平时出早操一样，带着(zhe )她们(men )慢(màn )悠悠的跑。

她一开始就把速(sù )度提(tí )的(de )比较快，但都注意在她们能(néng )接受(shòu )的(de )范围内。

之前说的呼吸方法，她(tā )们(men )都懂得，可后面说的什么膈肌，就(jiù )完全懵逼了。

陈美没说话，张天(tiān )天(tiān )和肖(xiāo )雪(xuě )点了下头：确实，今天好(hǎo )像(xiàng )比平(píng )时(shí )更加辛苦一些。

好了好了(le )，我起(qǐ )床(chuáng )。揉了把眼睛，她迷迷糊糊(hú )的说(shuō )。

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟(yō )一声(shēng )：怎么是你呀，吓死我了，大(dà )早上(shàng )还(hái )没打起床号呢，你瞎折腾啥？

现(xiàn )在(zài )我说一下你们几个的问题，首先(xiān )是(shì )美丽和乐乐。