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张小乐(lè )和(hé )肖雪也是拖(tuō )后(hòu )腿中的一员(yuán )，但这俩人比(bǐ )艾(ài )美丽积极多(duō )了(le )，一听要加(jiā )练(liàn )，立刻叠好(hǎo )被(bèi )子，从床上(shàng )下(xià )来。

艾美丽(lì )无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。

艾美丽淬(cuì )：跑步还有(yǒu )啥(shá )方式，不就(jiù )是(shì )迈开腿跑吗(ma )。

乐乐很能吃(chī )苦(kǔ )，虽然她也(yě )手(shǒu )酸，但是没(méi )说(shuō )什么，一直(zhí )坚(jiān )持着。

说着(zhe )她(tā )又要往下倒(dǎo )，顾潇潇干脆(cuì )把(bǎ )她被子掀了(le )：这可是你之(zhī )前说的要加训(xùn )，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她(tā )们比平时艰(jiān )难(nán )多少倍。

她(tā )没(méi )好气的坐回(huí )床(chuáng )上，气鼓鼓(gǔ )的(de )指着她们一(yī )个(gè )个：你还好(hǎo )意(yì )思问呢？我(wǒ )问(wèn )你们，咱还(hái )是(shì )不是一个集(jí )体(tǐ )了，不是说(shuō )好(hǎo )共同进退吗(ma )？你们怎么可(kě )以抛下我一个(gè )人。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼(hū )一次气，再(zài )跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定(dìng )不(bú )能张大嘴巴(bā )吸(xī )气。

夹杂着(zhe )火(huǒ )气的话语，让(ràng )顾潇潇脖子(zǐ )一(yī )缩，哀默的(de )递(dì )给了艾美丽(lì )一个眼神，而(ér )后欢快的拉着肖战撒有拉拉了。

对上蒋少勋更黑的脸色，她猛地捂住胸口：教，教官，我不喜欢你了，你(nǐ )，你你，你(nǐ )千(qiān )万不要乱来(lái )，我是不会从(cóng )你(nǐ )的。