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跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身(shēn )后(hòu )几(jǐ )人(rén )的(de )喘(chuǎn )息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

蒋少勋实在没(méi )眼(yǎn )睛(jīng )看(kàn )：我(wǒ )让你滚回去，明天再收拾你。

乐乐更不用说，她来军校的目(mù )的(de )就(jiù )是(shì )为(wéi )了(le )改变自己，而且本身也愿意吃苦。

跑了差不多十分钟左右(yòu )，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )发(fā )现(xiàn )身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑(pǎo )。

跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种(zhǒng )，第(dì )一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且(qiě )记(jì )住(zhù )要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

方法用对(duì )了(le )，能(néng )事(shì )半(bàn )功倍，方法没用对，则是事倍功半。

艾美丽举了举手：潇(xiāo )潇(xiāo )，你(nǐ )刚(gāng )刚(gāng )说(shuō )的还是地球话吗？