花季传媒V3.082(每天免费三次)

还别说，今(jīn )天艾美(měi )丽这招(zhāo )，真是让她们大开(kāi )眼界。

对上他(tā )黑气沉沉的脸，她(tā )莫名一(yī )惊，缩(suō )了缩脖子，恨不得(dé )找个地(dì )方(fāng )转进(jìn )去。

你们看，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿势是不是差(chà )别很大(dà )，跑步的时候，头部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地(dì )面看，你也可以眼睛盯着(zhe )地面看(kàn )，但是(shì )头不能跟着往下低(dī )。

你们(men )看，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步(bù )的姿势(shì )是不是(shì )差别很大，跑步的(de )时候，头(tóu )部要(yào )正直，双眼直视前(qián )方，不(bú )要盯着(zhe )地面看，你也可以(yǐ )眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但是头不能跟(gēn )着往下(xià )低。

当军人虽然不算肖雪(xuě )的梦想(xiǎng )，但却是她喜欢做的事，所以为(wéi )了提高自己，她倒(dǎo )是挺愿(yuàn )意。

第(dì )二种方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步(bù )吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的(de )节奏，呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不(bú )错，你们两学着点儿。

命运之(zhī )喉被锁(suǒ )住，艾美丽怂的一(yī )逼，此(cǐ )刻再看他黑气沉沉的脸，她突然(rán )佩服她刚刚的勇气。

还别(bié )说，今(jīn )天艾美丽这招，真是让她(tā )们大开(kāi )眼界。