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魏如昀大老远看见几个女生在操场上练习摆(bǎi )臂(bì )，还(hái )以(yǐ )为(wéi )他看错了。

她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她(tā )们(men )居(jū )然(rán )就(jiù )已(yǐ )经开始喘气了。

她悄悄瞄了他一眼，长得挺帅，给他亲回(huí )去(qù )能(néng )放(fàng )过(guò )她(tā )吗？

陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。

停停停(tíng )。顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )叫(jiào )住她们，对陈美说：我教艾美丽和乐乐，你督促一下天天和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )。

第(dì )二(èr )种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏(zòu )，呼(hū )吸(xī )这(zhè )块(kuài )天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

教官，我错了，求(qiú )你(nǐ )绕(rào )我(wǒ )一(yī )命，我不要死啊