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咦，她嫌(xián )弃的扯(chě )她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺活量大声喊(hǎn )道：起(qǐ )、床、了！

结果俩人更加茫然，不仅艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )，就连张天天和肖雪也是一脸懵(měng )逼。

她(tā )没好气(qì )的坐回床上，气鼓鼓的指着她们一个个(gè )：你还(hái )好意思(sī )问呢？我问你们，咱还是不是一(yī )个集体(tǐ )了，不(bú )是说好共同进退吗？你们怎么可(kě )以抛下(xià )我一个(gè )人。

艾美丽一看又是跑步，头疼(téng )的问了(le )一句：咱不能有点特殊训练吗？

艾美丽(lì )刚打算(suàn )趁机吸(xī )口气，顾潇潇严肃的声音吓得她(tā )赶紧闭(bì )上嘴巴(bā )，乖乖的用鼻子吸气。

把肖雪拉过来，她拍了(le )拍肖雪(xuě )的脊背：胸要挺起来，不能驼背(bèi )，上半(bàn )身稍微(wēi )往前倾一点，还有最重要的摆臂(bì )，你们(men )把身体(tǐ )当做界限，摆臂的时候，手肘的(de )位置一(yī )定不能(néng )超过身体那条界线，听到了吗？

顾潇潇(xiāo )无奈扶(fú )额：你们不用管这些原理，只要(yào )记住跑(pǎo )步的时(shí )候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气(qì )就对了(le )，这点能做到吗？

最开始是摆臂问题，所有的(de )习惯，都是长期持续形成的，既然如此(cǐ )，她就(jiù )让她们(men )形成正确姿势的习惯。