呼吸(xī )问题好调节,姿势问(wèn )题最难(nán )调节,她在旁边不停(tíng )的提醒(xǐng )动作不标准的四人,然而四(sì )人都没法改过来,反(fǎn )而越跑(pǎo )越乱,连呼吸节奏都(dōu )给忘了(le )。
昨晚他在围墙外面(miàn )监督着(zhe ),所以没看见围墙里(lǐ )面发生(shēng )了什么。
说完,她又(yòu )要往床(chuáng )上躺,被顾潇潇一把(bǎ )拉住:别睡,咱们之前怎么(me )说好的(de )加餐,你还想不想继(jì )续留在(zài )学校追(zhuī )你的蒋教官了(le )?
昨晚(wǎn )得亏艾(ài )美丽作死,否则蒋少(shǎo )勋还真(zhēn )的会让她们在围墙上(shàng )跳到天(tiān )亮。
第二种方法,是(shì )两步呼(hū )一次,两步吸一次,呼和吸(xī )按照1:1的节奏,呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖雪做的不错,你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。
咦,她嫌(xián )弃的扯(chě )她耳朵(duǒ ),吸了口气,憋住肺(fèi )活量大(dà )声喊道:起、床、了(le )!
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