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跑山路的五公里，可比在(zài )平地(dì )上跑(pǎo )费力(lì )多了，而且第一个跑的班(bān )级会(huì )很费(fèi )力。

尤其和秦昊一组的这几个男生(shēng )，速(sù )度都(dōu )快极了。

俯卧撑不仅需要体力(lì )，还(hái )需要(yào )强大(dà )的臂力，能做到45个，还得(dé )亏顾(gù )潇潇(xiāo )总是(shì )拉着她们加餐训练。

不过她没(méi )有拿(ná )出短(duǎn )跑的速度，毕竟5000米，就算她体(tǐ )力好(hǎo )，也(yě )没法做到全程冲刺的速度跑。

任东(dōng )带队(duì )，跑(pǎo )在前面领跑，陈美断后，跑在(zài )班级(jí )最后(hòu )面，预防有人没跟上队伍。

因(yīn )为之(zhī )前顾(gù )潇潇早起训练的时候，他刚好(hǎo )从寝(qǐn )室出(chū )来。